getting your life back on track

Dein Leben wird nicht durch Zufall besser, sondern durch Veränderung.

- Jim Rohn

  • Fühlst du dich gestresst und unter Zeitdruck und möchten sowohl dein Stress- als auch dein Zeitmanagement verbessern?
  • Hast du einen gesundheitlichen Rückschlag erlitten und suchst nach einem maßgeschneiderten Bewegungsprogramm, das du leicht in dein Leben integrieren kannst?
  • Wolltest du schon immer einmal Yoga ausprobieren, hast aber kein Programm gefunden, das genau deinen Bedürfnissen entspricht?




Was hab ich das andere nicht haben?


Jeder hat eine einzigartige Geschichte. Was aber hab ich jetzt in meinem Gepäck, dass dir helfen könnte? 

Nun, da war also die Geschichte mit dem sportlichen Mädchen, die von ihrem Körper von einem Tag zum anderen zum Stillstand gezwungen wurde. Von einem Tag zum anderen konnte ich nicht mehr schmerzfrei gehen, stehen, liegen. 


Das alles während meines BWL Studiums, wo ich doch sehr hohe Ansprüche an mich hatte. Durch die erzwungenen 'Pausen' wurde ich auch ermahnt mein 'mindset' zu überdenken. Wie sehr setzte ich mich unter Druck diese bestimmte Person zu sein, die alle Erwartungen übertrifft? Wie sehr unterlag ich meinem Perfektionismus und warum zeigte mir mein Körper das Stopp Schild?


Das alles führte zu viel Konfrontation auf körperlicher, wie auch auf geistiger Ebene. 


Und da Wege im Gehen entstehen und ich unbedingt weiterhin gehen, laufen und springen wollte, fing damit meine Suche nach den besten Bewegungsformen an.


Zunächst kam die Ernährungsumstellung und Physiotherapie, Akupunktur und Pilates. Dann kam Krafttraining, Feldenkrais und immer mehr Yoga in mein Leben. So zog es mich dann auch nach Bali und Indien um weiter in Yoga, Mediation und Entspannungstechniken einzutauchen.


Beruflich zog ich von einer Marketing Position zu Hotel und Tourismusconsulting und wurde dann wirklich flügge mit meinem Umzug nach Irland und meiner Tätigkeit bei Apple. Dort war es auch, dass ich erkannt habe, dass ich immer schon ein 'coach at heart' war und darum bin ich jetzt hier. 








Der Weg dauert bis dato 15 Jahre seit meiner Diagnose. Ich lebe mittlerweile ohne Dauermedikation. Habe eine Yoga-Lehrer Ausbildung abgeschlossen und gehe weiter meinen Weg. Vor allem gehe ich ihn und geniesse. 

Und genau darum will ich auch meine Geschichte teilen und anderen Mut machen. Es ist ok gestresst zu sein, es ist ok Angst zu haben, es ist ok müde zu sein, es ist ok genervt zu sein und keine Lust mehr auf irgendwas zu haben,….. aber es ist keine Tugend in dieser kleinen Box sein Leben zu fristen. Darum, lass uns kleine Schritte für dein Wohlbefinden setzen, einen nach dem anderen. Small steps - big outcome. Zeit dein Leben so zu verändern dass es dir Freude bereitet.


It's time for holistic change.

Du entscheidest zwar nicht über den Anfang,

aber über den Rest deines Weges.

heart of the alps

6020 Innsbruck, Austria